Bipolárna porucha mojimi slovami.
Na internete existuje množstvo definícií tejto diagnózy, a preto som sa rozhodol namiesto kopírovania poučiek z iných webov či kníh opísať ju vlastnými slovami. Samozrejme, inšpirujem sa aj tým, čo je písané v odborných článkoch, no chcem, aby ste túto tému vnímali čo najviac tak, ako ju prežíva človek, ktorý túto diagnózu má. V tomto článku ju preto popíšem skôr všeobecne a výstižne. Pre tých, ktorí chcú intenzívnejší a osobnejší pohľad, odporúčam kategóriu Môj príbeh.
Táto diagnóza priamo ovplyvňuje to, kým chcete byť a ako fungujete. Mení správanie aj myslenie. Je úplne bežné, že z introverta spraví v stave mánie extroverta – a nie len „bežného“ extroverta, ale extroverta na úplne inej úrovni.
Keďže túto diagnózu mám osobne približne od roku 2021, teda od svojich 27 rokov (hoci späťne mám pocit, že sa mohla objavovať už skôr), môžem o nej hovoriť z pohľadu vlastnej skúsenosti. Nie som lekár ani odborník, no mám za sebou množstvo skúseností s tým, čo robiť a čo nerobiť pri tomto ochorení. Všetko vychádza z pozorovania seba samého, svojho správania a reakcií tela.
Môj opis mánie
Pri opisovaní tohto stavu mám veľmi zmiešané pocity, pretože by som naraz vedel povedať strašne veľa vecí, no pokúsim sa to zjednodušiť. Stav mánie je niečo tak silné a zároveň tak opojné. Je to, ako keby po dlhom období smútku, vyhorenia či prázdna zrazu prišla nová energia do života – fyzická aj psychická. Máte pocit, že dokážete všetko a že práve teraz je ten správny čas, pretože na to jednoducho máte.
U mňa sa to možno ešte znásobilo aj tým, že sa od malička venujem adrenalínovým športom a nemám problém urobiť napríklad stojku vo výške 20 metrov. Tým chcem povedať, že som sa reálne cítil ako superhrdina.
Stav mánie je taký silný nával energie, že v podstate ani nepotrebujete spať – alebo vám stačí úplné minimum. Fungujete celý týždeň ako robot, prípadne poloboh 😄. Pozrel som si film s Batmanom a natoľko som sa do tej role vžil, že som uveril, že som tu z nejakého vyššieho dôvodu a mám „čistiť ulice od zločincov“.
Na ďalší deň som si pozrel Johna Wicka, počúval soundtracky a opäť som sa do toho dostal tak hlboko, že som si v obchodnom dome nakúpil airsoftový arzenál za približne 1500 €. Trénoval som doma – bojové umenia, streľbu z airsoftiek, ale aj streľbu z luku 🙂.
Celé toto obdobie bolo pre mňa ako jeden dlhý akčný film a mám pocit, že za niečo vyše mesiaca som prežil niekoľko rokov života.
(mánická epizóda 2021) (mánická epizóda 2022)
Obvyklý denný program
Príklad: ráno som vstal o 5:00, začal som upratovať celý byt, opral som tri práčky, urobil si jesť, popri tom pil alkohol, spravil nejakú prácu na počítači, išiel von na bicykel a dal 60 kilometrov, potom som sa išiel okúpať na plaváreň. Medzitým som cvičil a skákal salta po Bratislave. Večer hudba na byte, LED svetlá, spať som išiel okolo 2:00 ráno a znovu som vstal o 5–6 a úplne v pohode fungoval ďalší deň.
A takto sa to opakovalo niekoľko dní po sebe. Bez pocitu únavy. Ako keby mozog vôbec necítil únavu. Asi by som to prirovnal k predávkovaniu kofeínom, ale o niekoľko levelov vyššie 🙂.
Človek si povie, koľko toho dokáže s niečím takýmto stihnúť – áno, dokáže. Problém je však v tom, že myseľ preskakuje z jednej myšlienky na druhú v priebehu sekúnd. Pri ničom som neobsedel dlho, sústredenie bolo 0 bodov. To je ten problém.
Kamaráti sa ma pýtali:
„Počuj Maťo, ľudia ako ty musia mať nejakú super-schopnosť, nie?“
Ak mám povedať pravdu, tak u mňa je to skôr super-schopnosť v mánii extrémne veci pokašľať 🙂. Áno, počas mánie má človek množstvo nápadov, aj kreatívnych, ale nevie pri nich vydržať. Jediné riešenie je si ich niekam zapísať a vrátiť sa k nim neskôr – po dňoch, týždňoch či mesiacoch. Samozrejme, u každého je to individuálne.
Ako funguje myseľ v mánii
V tomto stave je aj počúvanie hudby znásobené tak, že doslova pracuje s vaším mozgom a vy vás to nakopáva do otáčok. Podľa toho, čo som si pustil, tým som sa v tom momente stal. Totálne som sa do toho vžil a pretváral realitu okolo seba.
V mánii si však neuvedomujete, že vaše skutky alebo správanie sú zlé či vyhrotené. To, čo robíte, považujete za správne, nech to má akýkoľvek dopad na okolie. Neviete správne vyhodnocovať svoje rozhodnutia a správanie.
Neexistuje tam „zamyslím sa, než niečo poviem“. Idete na autopilota, rázne, bez bŕzd, pokojne aj „cez mŕtvoly“. Keď sa niečo pokazí, nevadí – je to predsa len maličkosť 🙂.
Sebareflexia je prakticky nulová. Považujete sa za ukážkový prípad správneho charakteru. Ego máte vystrelené tak vysoko, že si slovne trúfnete na kohokoľvek a máte pocit, že môžete kedykoľvek nakráčať aj do prezidentského paláca či parlamentu a „vykopnúť dvere“.
V mánii človek extrémne veľa rozpráva, nikoho nepustí k slovu a ak s vami niekto nesúhlasí, veľmi rýchlo viete byť arogantný a uraziť ho spôsobom, ako keby bol váš úhlavný nepriateľ. Strieda sa extrémne dobrá, usmievavá nálada s podráždenosťou, keď vám niekto odporuje. A vždy sa niekto nájde – pretože vás nikto nechápe.
Môj opis hypománie
Ešte pred manickým obdobím prichádza hypománia – podľa mňa asi jediná skutočne „užitočná“ epizóda, okrem triezveho stavu. V hypománii je človek motivovaný, zrýchlený a pozitívnejší, no ešte to nie je tak na hrane ako v mánii.
Keď takého človeka zažijete, skôr si poviete, že je premotivovaný a energický, ale stále hovorí k veci. Aspoň v mojom prípade to takto vnímalo aj okolie. V porovnaní s mániou je to ešte relatívne funkčný stav.
V mánii je to už celé zle. Je to skôr hanba, čo robíte, a ľudia si o vás myslia, že ste na drogách, pretože aj to, čo hovoríte, je často úplne mimo reality.
Mnou opísaný stav depresie / depresívna epizóda
Po odznení mánie, zvyčajne po niekoľkých týždňoch, prichádza depresívna epizóda (samozrejme, u každého individuálne). Hovorí sa, že čím silnejšia mánia, tým silnejšia depresia. Inak povedané – ako vysoko sa vystrelíte, tak nízko sa prepadnete.
A niečo na tom pravdy je. Každú depresiu som mal inú. Prichádza strata záujmu o šport, zábavu, veci, ktoré ste predtým robili bežne. Obmedzíte sociálny kontakt, nechcete chodiť von. Ja som bol v stave, keď som chcel len ležať v posteli a trápiť sa vlastnými myšlienkami.
Prešiel som si myšlienkami na samovraždu aj samotnými pokusmi. Po tejto skúsenosti presne viem, čo majú v hlave ľudia, ktorí chcú spáchať samovraždu.
Keď som musel ísť medzi ľudí, napríklad do obchodu, chodil som zahalený v dlhom oblečení, aj keď bol koniec augusta alebo september. V depresii sa vraciate k všetkému zlému, čo sa stalo v mánii, a tieto myšlienky si znásobujete, až to vo vás vyvoláva takú úzkosť, že máte takmer nulovú chuť do života.
V tomto stave si človek povie, že keby do Zeme narazil asteroid alebo začala tretia svetová vojna, aspoň by sa to utrpenie skončilo. Často sa hovorí, že depresia pri bipolárnej poruche je na úplne inej úrovni než „bežná“ depresia.
Nechce sa vám ani len variť jedlo. Ideálne je len ležať a pozerať filmy, ktoré aspoň čiastočne prekryjú utrápené myšlienky. Aj tak však myslíte na negatívne veci – je to len dočasná pomôcka. V tomto období človek spí výrazne viac, pokojne aj 10–12 hodín denne. Moja reálna skúsenosť s prvou a zároveň najhoršou depresiou – depresívna epizóda 2021
Spravovania na ostatných stránkach:
https://www.desitin.sk/indikacie/bipolarna-porucha/
https://www.neuraxpharm.com/sk/poruchy/bipolarna-porucha